MADLASWINGEN

 

• Du bruker hele kroppen på mange forskjellige måter. Variasjonen av bevegelser – fram og tilbake, fra side til side, opp, ned og rundt – øker bevegeligheten og styrker leddene.

• Det er vektbærende mosjon – det vil si at du bærer din egen vekt. Det styrker skjelettet og forebygger beinskjørhet.

• Du bygger opp holdningen og balansen, og blir raskere i mange av bevegelsene.

• Bevegelsene stimulerer hjernen og konsentrasjonen fordi du må fokusere på koordinasjon og på å lære kroppen å bevege seg på en ny og annerledes måte.

• Dans styrker sammenhengen mellom kropp og sjel, blant annet fordi du må være bevisst på hvor du plasserer deg og beveger deg i rommet i forhold til musikken og de andre danserne.

• Du får opp pulsen og får god kondisjonstrening.

 

Og ikke minst:

 

• Bedre humør

• Treffer nye mennesker

• Hører god musikk

• Bedre nattesøvn

• Større sexlyst